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腰圍減兩吋,肝纖維化風險減六倍:脂肪肝可不藥而癒
代謝性脂肪肝可說是少數能「不藥而癒」的肝病。 脂肪肝與代謝綜合症關係密切,若你略有了解代謝綜合症,相信你能猜到,處理此病的方法,離不開減重和改變生活模式。
肝臟問答:肝脂肪過高和有肝纖維化,要吃藥嗎?
一來現時沒有專門治療脂肪肝的藥物,二來醫生開藥會評估病人的真實需要,例如預計脂肪肝,或者輕微肝纖化患者只要開始遵守良好生活習慣,那未來十年二十年也未必會惡化為嚴重肝病,又何必每天吃藥呢?
脂肪肝有藥醫!新藥問世,肝臟從此「食藥減肥」?
口服藥「瑞司美替羅(Resmetirom)」通過美國FDA註冊,成為有史以來第一款針對脂肪肝的專門藥物。研究中有服用藥物的兩個群組,明顯有更多人改善肝臟發炎和肝纖維化,而常見副作用則是輕微噁心和腹瀉。
飲食、運動、藥物、手術:四個減肥改善脂肪肝的方法
要改善代謝性脂肪肝,避免惡化為嚴重肝病,我們已證實減重、減腰圍是一般有效方法。通常由飲食和運動著手,若情況嚴重,可輔以藥物治療,到萬不得已時,才施減肥手術。
肝臟問答:非肥胖人士也有脂肪肝?BMI能可靠反映肥胖嗎?
非肥胖人士的脂肪肝情況和過重者的差不多,惡化為肝纖維化的風險沒有區別,他們通常減重 3-4%就能改善脂肪肝病況。另外,BMI指數不能反映你體重的來源,例如是脂肪還是肌肉;也不能反映脂肪分佈。
肝臟問答:同時有乙型肝炎和脂肪肝怎麼辦?它們會互相加劇嗎?
乙型肝炎和脂肪肝都是香港常見的肝病,這兩者是獨立的疾病。乙肝病毒載量(HBV DNA)增加顯示病毒活躍,比較容易引起肝臟發炎和纖維化,但和肝脂肪含量沒有關係。反而另一種慢性肝病:丙型肝炎病毒才會連帶增加肝脂肪含量。
空腹運動,減肥事半功倍,真的嗎?
空腹運動對人體沒甚麼傷害,但運動只是減肥減重的一部分,而「運動過程中消耗的脂肪」更只是運動效果的一小部分。若看長期的整體飲食、活動量,而不是一時半刻燃燒的脂肪,空腹運動說不上減肥事半功倍。
中心研究:一種常用降血壓藥,有助脂肪肝患者避免肝癌
本中心發表研究,著眼於服藥治療高血壓的脂肪肝患者,發現一種降血壓藥ACEI,有助脂肪肝患者避免肝硬化和肝癌,論文刊登於醫學期刊《Hepatology》。
脂肪肝症狀該怎樣看?消除脂肪肝靠飲食,方法和健康減肥無異
肝病初期沒有特殊明顯的症狀。即使已出現早期肝癌,也未必會有腹部疼痛之類的症狀,來警示我們肝臟出了事。我們難以憑症狀自我檢測,一般都是主動做身體檢查,來驗出脂肪肝和其他肝病的。
益生菌或成治療脂肪肝希望,益生菌減肥法也有效嗎?
要改善非酒精性脂肪肝,目前主要依靠飲食和運動減重,沒有專門藥物。醫學界一直尋找更有效的方法,其中,服用益生菌,調整腸道細菌比例,是近年治療脂肪肝新希望之一。
美國動物研究顯示:定時飲食有助預防代謝疾病
肥胖、三高等代謝疾病,人們普遍認為主要都是來自吃得太多,或吃得不健康,例如高糖高脂所致。然而,美國賓夕法尼亞洲大學佩雷爾曼醫學院有在老鼠身上的研究顯示,代謝疾病和飲食時間有關。
脂肪肝導致肝纖維化 以後可望有藥治療
一直以來,治療脂肪肝都沒有專門藥物。當脂肪肝導致肝纖維化,我們唯有通過良好的飲食和運動,輔助肝臟自行修復,祈望逆轉肝纖維化甚至肝硬化,但以後可能會有新藥推出。
動起來!做運動改善脂肪肝
做運動改善脂肪肝,關鍵不在劇烈,而在恆心。一星期3天,每次帶氧運動大約半小時,如果行有餘力,可以每星期再加2次阻力訓練。尤其每天坐完車就坐辦公室,下班再坐屋企梳化,不停坐的城市人,更是能動則動,動者得救。
改善生活 逆轉非酒精性脂肪肝
非酒精性脂肪肝是代謝綜合症出現於肝臟的表徵,除了中央肥胖外,高血糖、高血壓及高膽固醇都不容忽視。所幸的是,及早發現,可以預防惡化,甚至逆轉脂肪肝的病情,關鍵是要養成良好的生活習慣,以下跟你介紹幾個能有助逆轉非酒精性脂肪肝的生活方式。
注重體重 預防脂肪肝
治療脂肪肝的最好方法是減肥,患者如能減去一成體重,已對病情有很大的幫助,若其後能保持體重,脂肪肝復發的機會就很低。其次是服用高分量維他命E,約六成服用維他命E的患者,其肝酵素會回復正常,但若停止服用脂肪肝就會復發。
中大設計生活模式輔導計劃 六成脂肪肝患者不藥而癒
現時尚未有註冊藥物專門治療脂肪肝。香港中文大學(中大)為脂肪肝患者設計了一套「生活模式輔導計劃」,從控制飲食及運動減重方面協助患者改善脂肪肝,並進行了隨機對照研究,以測試計劃的成效,結果顯示逾六成脂肪肝患者在參與計劃一年後不藥而癒。
中大發現脂肪肝惡化速度較預期快 減腰圍證實最能改善病情
至於在二十多種調查的因素當中,研究人員發現只有腰圍與脂肪肝有明顯關係。多達四分三的患者腰圍減少兩寸後,肝臟發炎及纖維化的情況均有好轉或沒有惡化,能有效地降低肝纖維化惡化風險達六倍。